冷却期間の効果が感じられず、ヤキモキするあなたへ

冷却期間中なので、彼氏・彼女との連絡を絶っています。

しかし、相手に新しい恋人ができたらどうしましょうか？

やまとさん、責任をとってくれますか？

といったメールをたまに頂戴します。

そのお気持ち、よくわかりますよ。。

冷却期間中は、ネガティブ思考が渦巻きがち

冷却期間を設けると、どうしても気持ちがますます相手に向かいがちです。

• 「今ごろ彼は何をしているだろう？」
• 「もしかして新しい恋人探しをしているのかな？」
• 「いや、昇級試験でそれどころじゃないはずだし」
• 「でもでも、昇級試験は単なる口実だったかも？」
• 「もしかしたら、やっぱり恋人を探しているんでは？」
• 「そうだ、そうだ、きっとそうに違いない、嘘をつかれたんだ！」

いやはや、このように妄想がドンドン膨らんでしまい、

ありもしない事実をでっち上げてしまうのが人間です。

私も失恋したとき、同じようなことを考えました。

「もうすでに新しい恋人がいるんじゃないか？」とか、

「どうせ俺なんてクズさ、へへへ」

みたいに、スネたりもしました。

しかしですね、そんな考えが助けになったことなど、

これっぽっちもありませんよ。

惨めになるだけです。ひたすら惨めです。

目を向けるべきは、相手ではなく自分です

しかし、そうはいっても、つい考えてしまうものですよね。

こんなときはどうしたらいいでしょうか。

ところで、私は嫉妬しやすいタイプですので（笑）

復縁できたいまでも、嫉妬の炎がたまに燃えてしまいます。

彼女が遊びに行っているとき、帰りが遅かったりしたら、

なんか気分が優れないのですよ（笑）

実際、私は彼女が誰と遊びに行っているかは知っていますから、

変なことがあるわけないのですが、嫉妬してしまうわけです。

そんなとき、私がいつも何をしているか。

それはですね。

筋トレです（笑）

失恋しているときはとくにそうだと思いますが、

自分に対して自信がなくなります。

自分には魅力がない、自分はダメな人間だ、などと、

そんな風に余計なことを考えてしまいがちです。

はっきり言って、ある意味で、

失恋中はナルシストになるべきです（笑）

自分に自信を持つために、自分をアゲる努力が必要です。

ですから、私のように筋トレなど、

自分をアゲることができるような趣味に打ち込んで下さい。

筋トレに打ち込んでいる自分は、何だか好きです。

筋トレ中は無心になれますし、努力している感がすごくありますよね。

自分が前向きに成長できているという実感を持ちやすいのが筋トレです。

筋トレを激推ししていますが（笑）、もちろん筋トレでなくても良いです。

女性だったら、メイクの勉強が良いと思います。

無心になれるらしいですよね。

「ざわちん」さんが取り組まれているのをみるとびっくりするのですが、

女性の顔って、あんな自在に変えることができるんですね。

メイクの力ってすごいなと思ったのです。

ですから、このメイクの力を上げることで、

もしかしたら元彼を振り向かせることができるかもしれませんよね。

私の彼女も、凄く長いつけまつげをしています。

つけまつげだけでも、とてもたくさんの種類がありますよね。

これを変えるだけでも、かなり印象も変わるのではないでしょうか。

男性だったら、料理や、英語の勉強なども良いと思います。

男性的な魅力を高めることができるものは何か？

ぜひこの機会に考えてみてください。

何かに自分が打ち込んでいると、そのときは失恋などは忘れていますよね。

そして自分の意識が恋人ではなく、自分に向かいます。

自分に向き合うと、それこそナルシストというわけではないですが、

「自分を大事に考える」

「自分を大切にする」

ことこそが、相手も大切にすることにつながるということがよく分かってきます。

他人にばかり意識を向けて生活していると、

それはイコール、自分をないがしろにしている、という場合もあるのです。

失恋ばかりに意識を向けず、自分と向き合うことで、

自分にも自信がつきますし、何かに打ち込めば、少なからず成果も出るでしょう。

このようにして、自分との対話を大切にするときをつくれば、

冷却期間も長く感じずに済むのではないでしょうか。