冷却期間におけるFacebook（フェイスブック）などのSNSの使い方

冷却期間中におけるフェイスブックの使い方なんですが、

私としては、あまりフェイスブックを活用するのはお勧めしません。

フェイスブックって、みんな良いことしか書かないじゃないですか。

たまに私などは「リア充め」とイラッ☆ときますよ（笑）

しかし、フェイスブックの世界って、みんな自分を良く見せようとしますよね。

ですから、現実はもしかしたら華々しいものではないかもしれません。

リア充生活を送っているように見えても、

人間ですから、日々、悩んだり迷ったりしていると思います。

ですが、やっぱり格好イイ自分を演出したくなりますから、

フェイスブックではみんな、頑張っている姿や輝いている姿を披露するわけです。

それ自体、負担にならなければ問題ないと思いますが、

もし無理をしてやっているとしたら、いずれ心にダメージを負ってしまうでしょう。

目には見えないかもしれませんが、自己顕示欲は意外と疲労につながります。

あなたもあまり、無理はしないことをお勧めします。

冷却期間とフェイスブックのあり方

そんなSNSですが、冷却期間中のあなたは、どう関われば良いでしょうか？

普段通り、更新を続けますか？

それとも、喪に服しますか（笑）

私としては、フェイスブックはもう、お休みしてしまった方が良いと思います。

やっぱり、色々な情報が入ってきますよね。

心を揺さぶられることがとても多いと思います。

色々な恋人同士、仲良く映っている写真とか、ラブラブなカップルの様子とか、

リア充過ぎるまばゆい生活が垣間見えてしまえば、辛くなりますよね。

そういった心にダメージが来る情報は、できれば遮断してしまうのがお勧めです。

自分らしい生活を、自分のタイミングで送ることが冷却期間中は大事です。

自立した、自分らしい生活を築いて、しっかりとした自分になることで、

元彼・元カノに対しても、引け目を感じない自分になりたいところですから。

もっと困るシチュエーションとしては、

フェイスブック上で、元彼・元カノとつながりがある場合ですよね。

こうなると、元彼・元カノの動向を逐一追いかけてしまいますよね＾＾；

どうしても気になりますから。

もちろん、“情報は世界を制す”ですから、

相手の情報を知っておくことに損はないです。

ですが、相手の情報を見て一喜一憂してしまうぐらいなら、

フェイスブックを確認するのはやめるべきだと思います。

友達から除外してはいけませんよ。情報は大事ですから。

１〜３カ月待って、冷却期間を終わらせてから、

フェイスブックを再開するのはアリだと思います。

フェイスブックを確認しないと不安という方

いつもフェイスブックを使っていた人は、

フェイスブックを見なくなると、情報が遮断されたように感じ、

自分だけが時代に取り残されたように感じるそうです。

外部の情報を浴び続けている生活ですと、

どうしても他人の動向が気になってしまいがちですよね。

やっぱりそれもどこか、心に歪みがあると思います。

「羨ましい」とか「負けたくない」というような、無意味な競争心ですね。

フェイスブックを楽しく使っているうちは良いのですが、

“リア充自慢大会”に参戦するのは良くないです＾＾；

フェイスブックを休止し、情報が遮断されてすぐは、

不安や焦りの気持ちに襲われると思います。

しかしそれも、そういった習慣に慣れすぎてしまっているだけで、

すぐに気にならなくなると思います。

自分自身の心のバランスをコントロールできる範囲での情報のみを取り入れて、

そして、自分自身をコントロールできるだけの情報を発信する。

このバランス感覚を保ってフェイスブックを使っていかないと、

冷却期間中はとてもしんどくなってしまうと思います。